日本発売準備中
測ったことのない“指の弱点”が、
あなたの天井をつくっている。
はじめ続けたあと（イメージ）
測って鍛えるハングボード
Climbro Miniは、指の4つの力を測って弱点を見つけ、弱点だけを鍛えるプランをアプリが毎回導くハングボード。450g・工事不要で、家で使えます。
1,000人+
を測った
大学の研究から
4つの力
を
グレードで判定
450g
壁に穴は
開けなくていい
日本発売のお知らせを、最初に受け取る
こんなこと、ありませんか
登っても、登っても、
次の級が遠い。
- 3級（1級・初段）の壁で、もう半年以上止まっている
- 強い人にコツを聞いても「気合い」「体重を落とせ」としか返ってこない
- ジムは週2回が限界。家で何をやればいいか分からない
- ハングボードを買ったのに、いつの間にか洗濯物が掛かっている
- 追い込みすぎて、指をパキるのが怖い
ひとつでも当てはまるなら、
足りないのは、
努力の量ではありません。
伸び悩みの正体
指の力は、1つじゃない。
いちばん弱い力が、
あなたのグレードを決める。
指の力は、性質のちがう4つの力の組み合わせです。どれか1つが弱いと、ほかがどれだけ強くても、そこで止まる。テストの結果を4つの方向に広げると、内側にへこんだところが、あなたの弱点です。
※アプリを日本語で使うと、グレードは自動的に段級（リードはYDS／デシマルグレード）で表示されます。日本語以外の言語で使う場合は、アプリの設定から切り替えられます。
評価する4つの力
筋力
小さなカチを、持ち切る力
瞬発力
遠いホールドを、一瞬で止める力
連続的持久力
核心で、休まず持ち続ける力
間欠的持久力
長い課題を、回復しながら登り切る力
なのに、弱点は自分では気づけない。
01
得意な力で、登ってしまう
登っているとき、体は自然と得意な力を使います。弱点は使われないまま、ずっと残ります。
02
“調子”は、数字ではない
「今日は持てる気がする」は感覚です。左右差も、何%の力で引いているかも、目には見えません。
03
指トレは、誰にでも同じメニュー
動画やブログのメニューは、あなたの弱点に合わせて作られたものではありません。
体重計に乗らずに、ダイエットはしない。
指も、測ってから鍛える。
Climbroなら
弱点を“測って”、
狙って“鍛えて”、
“伸び”を確かめる。
Climbro Miniは、センサーを内蔵した手のひらサイズのハングボード。スマホのアプリとつながり、測定・トレーニング・振り返りをひとつの流れにします。
STEP 1
測る
STEP 2
プランを選ぶ
STEP 3
鍛える
STEP 4
伸びを見る
01測る
4つのテストで、
指の“今”をグレードで知る
筋力・瞬発力・2つの持久力を、それぞれ数分のテストで測定。結果は「1級」「初段」のような段級の目安で返ってきます※。
どうなる
自分の指が何級相当か、どの力が足を引っ張っているかが分かる
02プランを選ぶ
弱点に合わせたプランを、
アプリが用意する
テスト結果から、伸ばしたい力に合ったプランを選ぶだけ。日程と、毎回の強さ・回数・休みはアプリが組みます。
どうなる
何を、どれだけやるか、もう迷わない
03鍛える
画面に合わせて、
引くだけ
目標の強さの帯（ゾーン）が画面に出るので、その中に収まるように引く。強すぎても弱すぎても、すぐに分かります。
どうなる
感覚ではなく、狙った強さで鍛えられる
04伸びを見る
測り直すたびに、
成長がグラフで見える
記録は自動で残り、数週間ごとの測り直しで変化を比べられる。前回の自分が、次の目標になります。
どうなる
成長が見えるから、続けられる
※アプリを日本語で使うと、グレードは自動的に段級（リードはYDS／デシマルグレード）で表示されます。日本語以外の言語で使う場合は、アプリの設定から切り替えられます。
見たほうが早い
30秒で見る、
Climbroの1セッション。
0:00測る0:08結果0:15プラン0:22引く0:27グラフ
正直にお伝えします
Climbroが、
合う人・合わない人。
合う人
- ボルダー3級〜初段あたりで、伸び悩んでいる
- ジムは週1〜3回。家でも、効くことだけをやりたい
- 感覚ではなく、数字で自分の変化を確かめたい
合わない人
- アプリは使わず、板としてだけ使いたい人（一般的なハングボードのほうが合います）
- 登りはじめたばかりの人（まずは登る量を増やすのがおすすめです）
なぜ、Climbroなら分かるのか
“なんとなく”を、
数字に変える3つの理由。
理由 01
研究から生まれた“ものさし”
大学の研究チームが、1,000人以上のクライマーの指の力とグレードを測定し、その関係を明らかにしてきました。あなたの測定値をその関係に当てはめるから、「何級相当か」が分かります。
理由 02
いつも同じ条件で測れる
深さを6段階に変えられるエッジと、1秒に100回記録するセンサー。左右の手を別々に測るので、左右差もはっきり分かります。
横から見た、6種類のエッジ
左が本体、右に出ているのが指をかける段（上が40mm、下が30mm）。使う段と調整板を緑で、指がかかる深さをオレンジで示しています。段に指をかけて、下に引く・ぶら下がります。
1.3cm
30mmの段＋調整板1.0＋0.7cm
2.0cm
30mmの段＋調整板1.0cm
2.3cm
30mmの段＋調整板0.7cm
3.0cm
30mmの段
3.3cm
40mmの段＋調整板0.7cm
4.0cm
40mmの段
100 回/秒の記録左右を 別々 に測定
理由 03
強さを“％”で指示する
自分の最大値をもとに「最大の60%で7秒」のように、強さを数字で指示。画面のゾーンに収めて引くから、やりすぎにも、やらなすぎにも気づけます。
ほかの道具とのちがい
Climbro Miniは、
測定とトレーニングの
ひとつのシステム。
鍛えるだけの板、測るだけの機器。どちらを揃えても、「何が弱点で、何を、どれだけやるか」は自分で決めるしかありません。
| 一般的な ハングボード |
測定だけの 機器 |
Climbro Mini | |
|---|---|---|---|
| 指を鍛える | ○ | ○ | ○ |
| 力を測る | － | ○ | ○ |
| 弱点をグレードで診断 | － | － | ○ |
| プランと毎回の強さを指示 | － | － | ○ |
| 成長をグラフで比べる | － | △ | ○ |
| 壁の工事 | 多くは必要 | 不要 | 不要 |
※一般的な製品の特徴をもとにした比較です。
板
鍛える
測定器
測る
トレーニングの計画
何を・どれだけ
Climbro Mini なら、
3つ揃えていたものが、ひとつになる。
「買ったけど、使わなくなった」を、くり返さない
指トレが続かなかった人ほど、
Climbroは続く。
指トレが続かない理由は、だいたい3つ。地味で、成果が見えなくて、ひとりだと迷う。Climbroは、その3つを変えます。
地味で、つらい
→ ゲームのように、ゾーンに合わせて引く
目標の強さの帯に収まるたびにスコアが出る。数字を追ううちに、1セッションが終わっている。
成果が見えない
→ 前回の自分と、グレードで比べられる
週単位でパフォーマンスを分析。「前より持てる」が、気のせいではなくなる。
ひとりだと、迷う
→ 次にやることが、もう決まっている
プランの日程も、毎回の強さも、アプリが用意する。予定がずれても、組み直してくれる。
日本語スタートガイド付き。開封から初回テスト、最初の30日の進め方まで、迷わず始められます。
賃貸でも、狭い部屋でも
壁に穴は、
開けなくていい。
Climbro Miniは450g。工事も専用の台もいりません。いちばんのおすすめは、床に固定して“下から引く”使い方。ぶら下がらないので、自分に合った軽い力から始められます。
リフティング
下から引く
床や付属の台に固定して、立ったまま引く。体重より軽い力から始められる。
ハンギング
吊るして、ぶら下がる
ロープやスリングで吊るす。懸垂バーや岩場の木にも。
ハンギング
壁に掛ける
Kitの壁掛けスタンドで、ドア枠や壁に。穴は開けない。
指を大事にしたい人へ
感覚で追い込まない。
強さは、数字で決める。
クライマーの指のトラブルでよく聞くのは、“がんばりすぎ”の話です。Climbroは、毎回の強さを自分の測定値から左右の手ごとに決め、いま引いている力をリアルタイムで表示。決めた強さの中で、やめどきが分かります。
軽い力でも、使える
10〜20%の軽い力で、
指を休める日にも。
強さは、自分の最大の10〜20%というごく軽い力にも設定できます。ハードに登った翌日の疲れを抜く軽めの調整や、指を痛めたあと、医師や専門家と相談しながら少しずつ負荷を戻していくリハビリ期にも。どれだけの力で引いているかが数字で見えるから、軽く保てます。
Climbroは医療機器ではありません。痛みや違和感があるときは使用を中止し、医師にご相談ください。
Climbroについて
1,000人以上のクライマーを測った研究を、
だれでも家で使えるアプリに。
Climbroのテストは、チェコとブルガリアの研究者が、クライマーの指の力と持久力を長年調べてきた研究がもとになっています。研究室でしかできなかった測定と、結果の読み解き、プランづくりまでを、スマホのアプリひとつにまとめました。
10年
研究期間
1,000人+
測定したクライマー
40本+
発表論文
実績
代表チームのコーチが、
使ってきた方法。
長年にわたり、ブルガリアとチェコのクライミング代表チームのコーチ陣は、Climbroと同じテスト方法を使って、選手のトレーニングプランを最適化してきました。
出典：Climbro公式ブログ「Strength and endurance testing for efficient climbing training」（2023年1月）
4つのテストは、研究で使われてきた方法
グラフは力の出し方のイメージ（縦＝力、横＝時間）
筋力
片手ずつ5秒、全力で2回引く
→ 出せる最大の力
瞬発力
できるだけ速く、力を立ち上げる
→ 一瞬で力を出す速さ
連続的持久力
最大の60%を、力が落ちるまで保つ
→ 休まず持ち続ける力
間欠的持久力
60%で8秒引き、2秒休むをくり返す
→ 回復しながら登り続ける力
2つの持久力テストの結果は、クライミングの成績と強く関係することが報告されています。テストの数値は、リードとボルダーの成績との関係をもとに、グレードの目安に置き換えて表示されます。
研究室から、あなたの部屋へ
研究
大学の研究室で
クライマーの指の力と持久力を、研究者が長年測ってきた。
Climbro
6kgの壁付けボード
その測り方を一台に。ジムや代表チームで使われてきた。
Climbro Mini
450g、家で
同じテストと同じアプリを、手のひらに。
主な参考論文 ＋
- Michailov ほか（2018）指の筋力・持久力の測定の信頼性と妥当性｜Research Quarterly for Exercise and Sport
- Baláš ほか（2012）手と腕の筋力・持久力によるクライミング成績の予測｜European Journal of Sport Science
- Stien ほか（2021）競技レベル別の上半身の瞬発力と最大筋力｜PLoS One
自分のデータと目標から個別のプランを作り、毎回のセッションを一歩ずつ導いてくれる。そこがいちばん気に入っている。
海外ユーザーのレビュー（Trustpilot、英語から翻訳）
スペイン・ドイツ・北欧を中心に、ヨーロッパのクライミングジムと、自宅で鍛えるクライマーに使われています。
2027年、日本発売予定
発売予定のラインナップ
Climbro Mini の仕様
| 重さ | 450g |
|---|---|
| サイズ | 18 × 13 × 5cm |
| 素材 | シナノキ（リンデン）材 |
| エッジ | 6種類（1.3・2.0・2.3・3.0・3.3・4.0cm） 30mm・40mmの2本の段＋マグネット式の深さ調整板 |
| 測定 | 荷重センサー内蔵、1秒に100回記録 |
| 接続 | Bluetoothでスマホアプリと接続 |
| 充電 | USB-C、内蔵バッテリー（通常使用で約半年に1回の充電） |
| 使い方 | 下から引く・吊るす・壁に掛ける（壁掛けはKitのスタンド） |
アプリについて
アプリは無料です。単発のエクササイズ、基本のテスト、記録とグラフは無料で使えます。4つのテストをまとめて受ける「Performance Test Battery」も、1回目は無料です。2回目以降の測り直しと、結果に合わせたトレーニングプランは、Premium（有料）の機能です。
7日間
返品受付
到着日から・未使用品に限る
12ヶ月
製品保証
到着日から
日本語
サポート
メールで対応
※返品・保証の条件は、MASHUP BASE ストアの返品ポリシーに準じます。
よくある質問
登録の前に、よく聞かれること
QClimbroとは？＋
Climbroは、指の力の計測とトレーニングができる、ボードとアプリでひとつのシステムです。クライマーにとって大切な指の力の「評価 → 理解 → 選択 → トレーニング → 振り返り」のサイクルをアプリで行えるので、自分でワークアウトを進めていけます。
Q普通のハングボードと、何がちがう？＋
板は「鍛える」道具です。Climbroは、指の4つの力を測って弱点を見つけ、何をどれだけ鍛えるかまでアプリが決めます。鍛える前に、まず「どこを鍛えるか」が分かります。
Q測定器とは、何がちがう？＋
測定器は、力を数字で見るための機器です。Climbroは、研究データと比べたグレードでの診断、弱点に合わせたプラン、毎回の強さの指示までを一つにまとめています。
Qアプリは日本語？グレードの表記は？＋
アプリは日本語で表示されます。アプリを日本語で使うと、グレードは自動的に段級（リードはYDS／デシマルグレード）で表示されます。日本語以外の言語で使う場合は、アプリの設定から切り替えられます。
Q賃貸でも使える？＋
使えます。床や付属の台に固定して下から引く方法なら、壁に穴を開ける必要はありません。吊るす・壁掛けスタンドに掛ける使い方もできます。
Q3級くらいだと、まだ早くない？＋
伸び悩みはじめた今こそ、弱点を知る価値がいちばん大きい時期です。ただし、登りはじめたばかりの方は、まず登る量を増やすことをおすすめします。
Qどれくらいの時間がかかる？＋
テストは1種類あたり数分。トレーニングは週2〜3回が目安で、ジムに行かない日に家で取り組めます。
Qメールはどれくらい届く？解除できる？＋
発売までは月2回ほどです。メールの下にあるリンクから、いつでも解除できます。
いま登録すると
次の1級へ。
まずは、自分の指の弱点を
知ることから。
CLIMBRO JAPAN GUIDE
指の弱点
セルフ診断ガイド
| 登りで、こうなる | 弱点になりやすい力 |
|---|---|
| 小さいカチが持てない | 筋力 |
| 遠いホールドが止まらない | 瞬発力 |
| 核心で持ちきれない | 連続的持久力 |
| 後半でパンプする | 間欠的持久力 |
＋ 弱点別の鍛え方／段級・YDS表示の切り替え方
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今すぐ
指の弱点 セルフ診断ガイド（PDF）
登りの症状から、弱点になりやすい力が分かるチェックシート。弱点別の鍛え方つき。
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発売まで
指の鍛え方の話（月2回ほど）
4つの力のこと、下から引く使い方、やりすぎない強さの決め方。
-
発売時
一般公開より先に、ご案内
購入ページと、最初の入荷分のお知らせを、登録者に先にお送りします。
登録は無料。メールアドレスだけ。